Obtenir ce que vous voulez dans votre carrière

À l’ère du numérique, où 38% des employés quittent leur emploi en raison de la saturation des courriels, les managers et chefs d’entreprise trouvent à peine le temps de penser à l’évolution de la carrière de leurs employés. Quel que soit le degré de bienveillance de votre entreprise, il est important de savoir comment atteindre vos objectifs de carrière.

Pour obtenir ce que vous voulez dans votre carrière, vous devez apprendre à identifier vos forces, vos faiblesses et à découvrir vos lacunes. N’oubliez pas qu’il n'y a pas de raccourcis lorsqu’il s’agit de parvenir à une croissance durable. Seuls la persévérance et le travail acharné vous aideront à acquérir les compétences et les expériences dont vous avez besoin pour vous épanouir sur le plan professionnel. 

Tout d’abord, vous devez prendre conscience que vous vivez à l’ère du développement professionnel de type “do it yourself”. Soit les entreprises n’offrent pas de programmes de formation formels, soit leurs programmes de formation ne reçoivent pas l'attention méritée, et c’est probablement parce que les employés changent souvent de postes. Par conséquent, les entreprises hésitent à investir dans des employés qui sont susceptibles de partir. 

Korn Ferry a révélé que le développement des collaborateurs ne figure pas du tout sur la liste des priorités des managers. 

Cependant, il existe des entreprises qui considèrent le développement du personnel comme une démarche majeure de l'entreprise. 

Dans cet article, nous expliquons comment vous pouvez être maître de votre carrière. C’est parti !

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Déterminez votre réussite

Si vous voulez réussir à accomplir un objectif dans la vie, assurez-vous d'avoir une image claire de vos objectifs et de votre destination. En d’autres termes, définissez vos objectifs professionnels et vos critères de réussite.

Corrigez vos lacunes

Les personnes qui réussissent savent qu’il est important de remédier à leurs points faibles. Vous ne pouvez maîtriser l’art d’obtenir ce que vous voulez que si vous parvenez à vous adapter et à toujours être ouvert pour apprendre et découvrir. Votre responsable est probablement la bonne personne pour vous aider à identifier vos faiblesses ou les domaines dans lesquels vous devez vous améliorer.

Si vos supérieurs ne sont pas proactifs et ne vous donnent pas régulièrement des feedbacks, soyez le premier à engager ce sujet. Demandez des conseils après chaque réunion ou présentation.

Formez-vous systématiquement

C’est toujours une bonne idée de maintenir une certaine organisation au quotidien. Par exemple, si vous voulez construire un feedback, tenez un journal et notez les progressions. Préparez une liste des principales compétences ou qualifications que vous souhaitez développer. Puis, évaluez-vous sur chacune d’entre elles avec l’aide de votre manager ou de votre coach en développement professionnel. 

Illustrons cela par un exemple. Si vous êtes spécialiste du Marketing, vous pourriez vous mettre un A en Marketing commercial, un B+ en développement publicitaire et un C en développement de la marque. Maintenant, vous devriez vous concentrer sur les C pour combler vos lacunes dans cette compétence. Les experts dans ces domaines peuvent vous aider à apprendre rapidement et de la meilleure manière. N’hésitez donc pas à contacter des personnes ayant anciennement occupé votre poste.

Faites sentir votre présence 

L’une des meilleures opportunités en tant qu’employé est d'accroître votre visibilité grâce aux groupes des dirigeants (C-suit). Dans certains milieux de travail, les employés ont du mal à se faire remarquer par les seniors directement à travers leur travail. Vous devriez donc être attentif aux possibilités de bénévolat ou d’autres initiatives au sein de l’entreprise où vous pouvez faire vos preuves et vous démarquer.

De nombreux employés négligent l’importance de la participation aux événements de l’entreprise. Faites en sorte de ne pas en faire partie. Permettez à vos seniors d’être témoins de votre capacité à être performants même en dehors de votre rôle professionnel conventionnel. 

Adaptez-vous rapidement

Votre entreprise peut avoir besoin d’experts dans des domaines de plus en plus importants. Par exemple, votre entreprise peut introduire une nouvelle technologie afin d’optimiser diverses actions commerciales. Si vous êtes doué pour vous former dans l’implémentation de nouvelles technologies, vous devriez vous manifester, honorer votre rôle et aider vos responsables. Si votre entreprise est de nouveau confrontée à un problème, vous pouvez intervenir et suggérer des solutions.

Définissez clairement votre plan de carrière

Visualiser avec clarté l’ensemble de votre parcours professionnel n’est que la première étape. Que vous souhaitiez obtenir une promotion ou créer votre propre entreprise, tracez le parcours qui vous mènera de là où vous êtes actuellement à votre destination et carrière de rêve. Voici une astuce simple pour y parvenir : projetez-vous au moins 5 ans dans le futur, et concevez votre CV comme vous l’envisagez. 

Demandez de l’aide

C’est bien de voir les choses à la fois de votre point de vue et de celui des autres. Si vous avez des doutes sur l’orientation de votre carrière, cherchez un mentor. Le point de vue d’un expert en développement professionnel est inestimable. Essayez donc de vous en trouver un qui pourrait vous conseiller et vous orienter. 

Si vous connaissez quelqu’un qui a ce qu’il faut pour vous guider objectivement, sollicitez-le. Concentrez-vous sur l’établissement d’une bonne relation plutôt que de l’étouffer de questions incessantes. Trouvez des occasions d’avoir des discussions qualitatives autour d’un café ou dans les couloirs de l’entreprise. C’est ainsi que l’on construit des relations de manière naturelle.

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Dernières réflexions

Il vous faudra peut-être un certain temps pour apprendre l’art d’obtenir ce que vous voulez dans votre carrière. En outre, il faut également du temps pour acquérir de solides compétences fonctionnelles. Par ailleurs, il est probable que vous rencontriez beaucoup de difficultés, tant internes qu'externes, afin d’obtenir ce que vous voulez. Tout ce que vous devez faire, c’est de rester fidèle à vos objectifs et de continuer d’avancer. 

Vos compétences constituent le capital le plus précieux de votre carrière. Prenez donc le temps de les développer.

“La clé du succès est de commencer avant d’être prêt.” -- Marie Forleo

Convaincre les recruteurs à travers un écran

2020 a été une année difficile pour les recruteurs et les travailleurs. Durant les confinements, 114 millions de personnes ont perdu leur emploi dans le monde. Mais le premier semestre de 2021 nous a apporté de l'espoir et de l’énergie pour repenser la façon dont nous recrutons. Bien que la pandémie ne soit pas encore terminée, il est temps d'aller de l'avant.

Que vous souhaitiez retourner à un bureau physique ou que vous recherchez des possibilités de travail à distance, vous devez mettre au point une stratégie de recherche d'emploi solide. Si vous rencontrez des difficultés à trouver l'emploi de vos rêves, n'abandonnez pas. 

Dans cet article, nous allons voir comment vous pouvez convaincre les employeurs et les recruteurs à l'ère du digital. Quelle que soit la version de la "normalité" de l'ère post-pandémique ou la situation que vous vivez actuellement, vous devez faire preuve de plus de souplesse et d'adaptabilité pour réussir.

Quelques conseils pour convaincre les recruteurs à l'ère du digital

L'impact de la pandémie commence à s'atténuer. Cependant, les entreprises hésitent encore à embaucher de nouvelles personnes. Dans un environnement incertain où le marché du travail est submergé de personnes qualifiées à la recherche d'un emploi, vous devez vous démarquer. 

Vous pouvez convaincre un recruteur tout au long du processus d'embauche, de l'envoi des candidatures aux entretiens. 

Voici ce que vous pouvez faire pour laisser une bonne impression aux recruteurs et décrocher un excellent emploi :

1. Soyez flexible

En 2021 et au-delà, les restrictions géographiques ne sont plus une préoccupation pour de nombreuses entreprises. Peu importe où vous vivez, vous pouvez accepter un emploi à distance partout dans le monde. Cela signifie que vous pouvez élargir votre recherche d'emploi et dépasser le cadre traditionnel de la recherche d’emploi. Une enquête a conclu que 42 % des demandeurs d'emploi sont ouverts à un contrat, à une mission ou à un poste à temps partiel.

Le changement d'emploi est une pratique courante, plus que jamais. Si vous n'êtes pas en mesure de trouver un emploi stable à long terme, vous devriez envisager des alternatives à court terme. Les personnes travaillant dans le secteur des loisirs et de l'hôtellerie sont durement touchées par l'arrêt de l'activité économique. Si c’est aussi votre cas, vous pouvez utiliser vos compétences existantes en matière d'accueil et rejoindre un autre secteur, comme le service à la clientèle.

La flexibilité est l’avenir. Une étude montre que 80 % des femmes recherchent avant tout la flexibilité dans leur prochain emploi. La même étude a révélé que 81 % des employés britanniques estiment que la flexibilité du travail rend un emploi plus attrayant.

Nous comprenons que vous souhaitez obtenir le poste idéal, avec des missions enrichissantes, proche de chez vous et un salaire généreux. Mais le marché de l’emploi est difficile, alors essayez de faire preuve de souplesse pour affiner votre recherche d'emploi.

2. Postulez aux bons emplois

La plupart des candidatures que reçoivent les recruteurs ne sont pas adaptées pour le poste. Voulez-vous perdre votre temps à postuler à des emplois qui ne sont pas faits pour vous ? Bien sûr que non.

Les candidatures non qualifiées compliquent également la tâche des responsables des RH qui doivent passer en revue une pile de CV.

Cherchez donc un emploi qui se rapproche de votre poste idéal et qui correspond le mieux à votre situation et à vos objectifs de carrière. Veillez à ce que votre prochain emploi corresponde bien à vos objectifs.

Pour vous faciliter la vie, créez un profil de votre emploi idéal, tout comme les entreprises définissent leurs clients idéaux. Vous devez identifier le type d'employeur qui correspondrait à votre style de travail. Commencez par évaluer vos expériences professionnelles passées. Posez-vous les questions suivantes :

En analysant ce que vous voulez, il vous sera plus facile de déterminer l'emploi idéal pour vous. Ne perdez pas votre temps à postuler pour les mauvais postes. Et lorsque vous aurez trouvé l'emploi idéal, faites de votre mieux pour convaincre le responsable du recrutement que vous êtes un bon candidat. 

Saviez-vous qu'une candidature moyenne est examinée pendant 7 secondes ? Vous devez faire en sorte que les recruteurs passent plus de temps sur votre candidature et vous considèrent comme un collaborateur potentiel.

3. Créez une lettre de motivation percutante

La fonction première d'une lettre de motivation est d'aider les recruteurs à mieux vous connaître. Par conséquent, considérez votre CV comme un aperçu de votre carrière et votre lettre de motivation comme une brève description. Rédigez des lettres de motivation personnalisées de manière à mettre en avant vos points forts et vos compétences, en allant au-delà de vos diplômes et de votre parcours professionnel. Lorsque vous créez une lettre de motivation puissante et personnalisée, vous montrez que vous prenez le poste au sérieux.

Voici quelques conseils rapides pour créer une bonne lettre de motivation :

4. Faites preuve d'agilité et de résilience 

Le marché du travail diffère selon le type d'industrie et la géographie. Nous avons assisté à des changements assez radicaux dans la manière dont les organisations effectuent leur travail. Elles s'appuient de plus en plus sur la technologie pour automatiser et rationaliser divers processus opérationnels. En d'autres termes, elles changent rapidement leur façon de faire les choses. Ainsi, les candidats doivent faire preuve d'agilité et de résilience en matière d'apprentissage.

Avez-vous ce qu'il faut pour être un salarié performant à l'ère de la transformation digitale ? Êtes-vous suffisamment compétent pour vous adapter facilement au changement ? La réussite de votre carrière dépend largement de votre capacité d'adaptation. C'est exactement la raison pour laquelle les experts considèrent l'adaptabilité comme une compétence essentielle du leadership agile. En tant que candidat, vous devez comprendre les circonstances dans lesquelles les organisations redémarrent leurs activités.

Les candidats résilients reconnaissent les dynamiques changeantes et font des ajustements rapides pour propulser le changement. En outre, les entreprises ont besoin de personnes capables de s’adapter dans des situations difficiles.

5. Soyez prêt pour un premier appel téléphonique

La plupart des recruteurs ne veulent pas vous ou leur faire perdre du temps. C'est pourquoi ils commencent souvent le processus de recrutement par un entretien téléphonique rapide. C'est une bonne tactique pour présélectionner les candidats. Soyez donc prêt pour ce mini-entretien. Votre employeur pourrait vous demander de parler de vos attentes salariales.

Essayez de donner une réponse directe et claire. Dans la plupart des cas, les employeurs fixent la fourchette salariale en fonction de multiples variables : salaires des autres collaborateurs, marché du travail local, etc. Les employeurs doivent établir une fourchette salariale pour les postes qu'ils affichent. Pourquoi ? Parce que les meilleurs candidats ne veulent pas perdre leur temps.

6. Apprenez à réussir votre entretien d'embauche virtuel

Mener des entretiens d'embauche sur Zoom est devenu une pratique courante. Les recruteurs préfèrent avoir recours aux entretiens virtuels en raison de leur praticité. En tant que candidat, votre travail consiste à faire la meilleure impression possible.

Pour cela, vous devez apprendre à vous présenter sur une plateforme d'entretien en ligne comme Zoom. L'avantage des entretiens virtuels est que vous pouvez entrer en contact avec les recruteurs depuis le confort de votre maison. Mais il est important de savoir comment surmonter tous les défis associés aux entretiens d'embauche en ligne. Suivez nos conseils :

7. Développez votre réseau professionnel en ligne

L'utilisation des réseaux en ligne et des médias sociaux se développe depuis des années. Internet est devenu un lieu central pour tous, des étudiants aux professionnels en passant par les chefs d'entreprise. Par conséquent, vous devez disposer d'une stratégie de réseautage en ligne et de tous les outils dont vous avez besoin pour construire votre carrière. Nous reviendrons sur l'importance de développer une présence digitale solide plus loin dans cet article.

Pour finir

Le marché de l'emploi s'améliore à mesure que les pays accélèrent leur campagne de vaccination contre le Covid-19. Le second semestre de 2021 apportera de bonnes nouvelles tant pour les employeurs que pour les travailleurs. Si de nombreuses entreprises ont déjà commencé à embaucher et à reprendre leurs activités, d'autres s’y apprêtent. Préparez-vous donc votre recherche d'emploi. Vous êtes si près de décrocher l'emploi de vos rêves. Soyez simplement prêt à saisir la bonne opportunité.

Et surtout, apprenez à convaincre à travers un écran. Votre présence digitale est importante, que vous soyez un indépendant, un demandeur d'emploi, un entrepreneur ou un salarié à temps plein.

Expérience candidat - une priorité ?

En tant que professionnels des RH, notre attention tourne autour de la gestion des talents, de la rémunération et de la sécurité au travail. Paradoxalement, nous avons parfois tendance à perdre de vue l'un des aspects les plus importants de notre rôle : l'expérience candidat. Il n'y a pas si longtemps encore, les entreprises cherchaient à devenir un employeur de choix. 

Aujourd'hui, les équipes RH modernes sont conscientes qu'il est essentiel d'exploiter le potentiel de l'expérience candidat pour créer des impressions durables. Mais qu'est-ce que l'expérience candidat et quel est son impact sur votre marque employeur ?

Regardons de plus près en quoi elle consiste et comment faire en sorte qu’elle soit positive. 

Qu'est-ce que l'expérience candidat ?

L'expérience candidat comprend l’ensemble des contacts entre un candidat et une entreprise. Une mauvaise expérience peut ainsi nuire à votre image, mais aussi à votre capacité d’attirer les bons talents. 

Vous comprenez alors qu’il est essentiel d'aligner vos méthodes et approches du recrutement sur l'expérience candidat. De cette manière, vous optimisez vos performances de recrutement, mais également le succès global de votre entreprise.

expérience candidat

Pourquoi l'expérience candidats est-elle importante ?

Voici les raisons pour lesquelles vous devriez faire de l’expérience candidat une priorité pour votre entreprise :

1. Les meilleurs talents s’intéresseront à votre entreprise

L'expérience candidat est souvent sous-estimée pour la recherche de talents. Si une entreprise est connue pour son processus de recrutement fastidieux, il est peu probable que les meilleurs candidats aient envie d’y travailler. Et dans un tel scénario, l'entreprise perd non seulement l’opportunité de collaborer avec les meilleurs talents, mais aussi la croissance et les revenus qu'ils génèrent.

2. Un processus de recrutement simplifié et plus rapide

L'expérience candidat est généralement le point de départ d'un processus de recrutement optimisé et standardisé. En ayant connaissance de ce que les candidats aiment ou non dans l’approche de recrutement de votre entreprise, vous pouvez apporter les changements nécessaires. Dans une majorité des cas, cela se traduit par un processus de recrutement rationalisé et accéléré. Et cela est positif, aussi bien pour vos candidats que pour votre entreprise. 

3. Une amélioration de votre marque employeur

Le bouche-à-oreille a toute sa place dans le monde du recrutement. Bien que le nombre de vos candidats puisse sembler dérisoire, l'impact qu’ils peuvent laisser sur votre marque employeur ne l'est pas.

Les candidats qui ont eu une mauvaise expérience s’exprimeront davantage que ceux dont l’expérience a été positive. Alors, la prochaine fois que vous laissez un candidat seul dans une salle de réunion pendant vingt-cinq minutes avant de commencer l’entretien, pensez aux répercussions sur votre image de marque employeur.

Et avec des sites d’évaluation des entreprises, comme Glassdoor, vous ne pouvez pas vraiment vous permettre d’exposer des critiques au monde entier.

Après tout, plus de 74 % des utilisateurs de ce site lisent au moins quatre avis avant de se forger une opinion sur une entreprise. Cela justifie fortement le fait de prendre l'expérience des candidats au sérieux.

Expérience Candidat

Les bonnes pratiques de l'expérience candidat

Investir dans une expérience candidat efficace est plus facile à dire qu'à faire. C’est pourquoi connaître les conseils des entreprises offrant les meilleures expériences candidats peut être très utile. 

C’est exactement ce que propose Wiggli. Nous mettons à votre disposition les meilleures pratiques dont vous pouvez vous inspirer pour convaincre les candidats de travailler pour votre entreprise.

Offrez plus que des offres d’emploi

La page carrière de votre site internet a pour objectif d’attirer des candidats. Ainsi, elle doit offrir bien plus que du contenu régulier (c’est-à-dire, des opportunités d'emploi). 

Allez au-delà des descriptions de poste ennuyeuses et prenez le temps de communiquer des informations pertinentes et intéressantes pour vos candidats.

Et pourquoi ne pas vous inspirer de P&G ? Procter & Gamble propose un processus de recrutement facile à suivre et veille à ce que les professionnels aient accès à toutes les informations dont ils ont besoin.

L'entreprise décompose avec brio leur processus d’embauche en quatre étapes simples : candidature, évaluation, entretiens et offre. Chaque étape est accompagnée d’informations pertinentes qui mettent en évidence ce qu'un candidat peut attendre du processus de recrutement et inversement. Il est également possible de soumettre une demande d'aménagement pour les personnes porteuses de handicap.

1. Maintenez la communication

Soyons honnêtes : personne n’aime être ignoré. Ainsi, les entreprises doivent donner aux professionnels des mises à jour régulières sur le statut de leur candidature.

2. Personnalisez les échanges

Allez au-delà de la pratique classique qui consiste à envoyer des alertes d'emploi aléatoires à des candidats potentiels. Optez plutôt pour la personnalisation.

Booking.com est un très bon exemple. L'entreprise propose aux candidats de créer des alertes d'emploi personnalisées pour faciliter leur recherche de poste.

En fournissant des efforts ciblés et en répondant aux attentes des candidats, vous avez plus de chances d’obtenir un impact positif. Profitez-en.

3. Pensez de manière créative

Sélectionner les bonnes personnes n’est pas toujours une question de compétences, de qualifications et d’expérience. Il s'agit également de faire correspondre la personnalité du candidat avec le poste pour lequel il postule.

Le géant de la fabrication Kimberly-Clark l’a bien compris. Ainsi, l’entreprise utilise un quiz pour évaluer la personnalité du candidat.

Bien qu'il ne s'agisse pas d'un outil de sélection à proprement parler, l'entreprise le considère comme un excellent outil de conversation entre les recruteurs et les candidats. De plus, il met en évidence la manière dont les diverses personnalités apportent des avantages uniques à l'équipe.  C’est un brise-glace parfait !

Tirez profit des avantages d'une expérience candidat positive

Bien que ce ne soit peut-être pas la solution miracle à tous vos problèmes de gestion des talents, n'oubliez pas qu’une bonne relation avec vos collaborateurs commence par une excellente expérience candidat. Alors, n’attendez plus et suivez les conseils mentionnés ci-dessus pour démarrer vos relations sur de bons rails.

Chez Wiggli, nous veillons à ce que vous ne manquiez pas d’opportunités de créer des liens avec vos candidats. Grâce à nos connaissances et nos données, nous vous offrons une vision globale de la performance RH. 

Laissez vos commentaires dans la section ci-dessous et nous serons ravis de vous aider.

Se concentrer dans un monde hyperconnecté

Il ne fait aucun doute que nous évoluons vers un monde hyperconnecté à un rythme sans précédent. Des environnements de travail nomades aux maisons intelligentes, la technologie est en train de remodeler la façon dont nous travaillons et réalisons nos tâches quotidiennes. La plupart des organisations ont déjà pris conscience des nombreux avantages de l'hyperconnectivité, qui permet d'améliorer la collaboration, l'agilité et la productivité.

Les gens utilisent internet pour jouer, acheter et se divertir. Tout se trouve à portée de main. Par exemple, vous pouvez contrôler vos appareils  que vous soyez au bureau ou à des kilomètres de votre domicile. La tendance croissante du travail à distance permet aux gens de se débarrasser des frontières géographiques.

Vous pouvez rester chez vous et travailler pour une entreprise située à des milliers de kilomètres de distance. La nouvelle ère numérique ne fait qu'accélérer l'innovation dans tous les domaines. Les entreprises développent des opportunités commerciales, découvrent de nouveaux publics et créent de nouveaux modèles économiques.

Si nous sommes nombreux à comprendre les bienfaits de l'hyperconnexion pour les entreprises et la vie quotidienne, il est essentiel de s'attaquer aux effets négatifs d'un environnement trop connecté. Par exemple, il est de plus en plus difficile pour les travailleurs de rester concentrés pendant une longue durée.

Nous avons de nombreuses distractions autour de nous. Que vous soyez salarié ou que vous dirigiez votre propre entreprise, vous devez maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Dans cet article, nous allons découvrir comment rester concentré dans un monde hyperconnecté. Nous aborderons les points suivants :

Résumé de l’article

Qu'est-ce qu'un monde hyperconnecté ?

Vivre dans un monde hyperconnecté – les chiffres clés

Les distractions courantes sur le lieu de travail

L’art de rester concentré

L’impact de la pandémie sur la concentration

Comment rester concentré en télétravail

C'est parti !

Qu'est-ce qu'un monde hyperconnecté ?

En termes simples, l'hyperconnectivité représente tout ce qui se connecte, de votre lave-vaisselle, au capteur de carburant de votre voiture. Le monde hyperconnecté est un environnement où le partage de l'information est rationalisé d’une personne à une autre personne, d’une personne à une machine et d’une machine à une autre machine. Lorsque nous parlons de machines, nous évoquons tout appareil pouvant être connecté à Internet : appareils ménagers, équipements industriels, véhicules, ordinateurs, appareils médicaux, etc.

Voici ce que Wikipédia nous dit de l'hyperconnectivité :

 "L'hyperconnectivité est un terme inventé par les sociologues canadiens Anabel Quan-Haase et Barry Wellman, issu de leurs études sur la communication de personne à personne et de personne à machine dans les organisations et les sociétés en réseau. Le terme fait référence à l'utilisation de multiples moyens de communication, tels que le courrier électronique, la messagerie instantanée, le téléphone, les contacts en face à face et les services d'information Web 2.0."

Vivre dans un monde hyperconnecté – les chiffres clés

Nous considérons nos smartphones, ordinateurs et tablettes comme indispensables, tant sur le plan personnel que professionnel. Mais ils peuvent sérieusement affecter notre capacité à rester concentré. Passer trop de temps sur les médias sociaux et les e-mails réduit l'engagement et la productivité au travail et à la maison.

Voici quelques statistiques importantes à prendre en compte :

Vous ne savez pas ce que le mot "engagé" signifie vraiment dans ce contexte ? Il s’agit d’être psychologiquement impliqué dans le travail et contribuant à l'organisation.

Selon Geraldine Markel, spécialiste de la productivité, "lorsque vous êtes distrait ou interrompu, vous perdez votre concentration, et vous vous sentez frustré car vous ne réalisez pas vos tâches avec précision.

Les distractions courantes sur le lieu de travail

Que vous travailliez dans un bureau ou à domicile, les distractions font inévitablement partie de notre vie professionnelle. Une étude a révélé qu'un employé de bureau est interrompu toutes les 11 minutes en moyenne.

Il est important de noter que notre cerveau a besoin de 25 minutes pour se recentrer sur la tâche initiale.

Udemy a mené une enquête et découvert que les distractions sur le lieu de travail ont un impact négatif sur les performances, le potentiel et la productivité des travailleurs. Lorsque les gens sont souvent distraits, ils ont tendance à travailler plus vite. Au final, cela affecte la qualité du travail et entraîne du stress et de l'anxiété.

Une étude de l'Université d'État du Michigan nous apprend qu'une courte interruption, comme éteindre un smartphone qui sonne, peut avoir un impact négatif sur votre capacité à accomplir une tâche. Elle a découvert qu'une interruption d'environ trois secondes double le taux d'erreur. Sans parler des brèves interruptions comme le fait de consulter son Snapchat ou ses SMS.

Avant de nous pencher sur les stratégies permettant d'améliorer la concentration dans un environnement hyperconnecté, jetons un coup d'œil rapide aux distractions courantes qui peuvent sérieusement nuire à votre productivité ou à votre capacité à effectuer efficacement la tâche à accomplir.

Comment faire face à la surcharge numérique ? Quelles sont les stratégies être concentré et productif dans un monde hyperconnecté ? Nous allons répondre à ces questions.

L’art de rester concentré

La surcharge numérique est en passe de devenir un gros problème sur le lieu de travail. Tous les membres de votre équipe et de votre organisation sont susceptibles d'être bombardés de notifications et de messages chaque jour. Et si vous avez tendance à remettre les tâches à la dernière minute, il suffit d'un clic pour vous distraire.

Pour rester concentré, il suffit d'apprendre à contrôler la surcharge numérique plutôt que de la laisser vous contrôler. Mais que faut-il faire pour vaincre les distractions numériques ?

Alexandra Samuel, une technologue, et Larry Rosen, un psychologue, ont proposé deux solutions différentes.

Rosen est d'avis que nous devrions nous éloigner de la technologie pour retrouver notre concentration. En d'autres termes, nous devrions limiter le temps que nous passons sur nos appareils en faisant des pauses et en pratiquant d'autres activités comme la méditation et l'exercice.

Samuel, cependant, pense différemment. Elle recommande d'adopter la technologie et de gérer la surcharge d'informations.

Il s'agit de deux techniques totalement différentes pour faire face à l'hyperconnectivité. Mais elles vous aideront à commencer votre transition vers une concentration plus forte, au travail ou à la maison.

Voici quelques-unes des stratégies les plus efficaces à envisager :

Limiter ce qui se présente à vous

La technologie en elle-même n'est pas un problème, mais la façon dont nous l'utilisons peut être problématique.

Tout d'abord, vous devez comprendre ce qui est important dans votre vie professionnelle et personnelle. Si vous ne pouvez pas vous empêcher de regarder votre téléphone en permanence, que ce soit au bureau ou le soir à la maison, vous n'êtes pas seul dans ce cas.

Mais il est grand temps de fixer des priorités claires et d'utiliser correctement la technologie. Avec tout ce que propose Internet au quotidien, éteindre tous les appareils est difficilement envisageable. Néanmoins, nous pouvons certainement minimiser notre utilisation numérique en restreignant le flux d'informations. Par exemple, vous pouvez contrôler quels e-mails doivent arriver dans votre boîte de réception. Après tout, vous ne travaillez pas pour votre messagerie électronique.

Certains outils peuvent vous aider à rendre votre communication en ligne plus productive et plus ciblée. Mais d'abord, vous devez comprendre que vous n'êtes pas obligé de vérifier tous vos e-mails ou ce qui se passe dans vos médias sociaux. En d'autres termes, filtrez le bruit. Les personnes qui parviennent à limiter le contenu de leur boîte de réception sont susceptibles de communiquer plus efficacement avec leurs clients et collègues. Les outils de messagerie électronique comme Gmail et Outlook vous permettent de filtrer les messages. Utilisez-les pour vous assurer que vous soyez alertés seulement des messages essentiels.

Il y a des e-mails que vous ne devez pas voir immédiatement. Voici une astuce rapide : créez un autorépondeur à court terme expliquant ce que vous faites et quand vous reviendrez. Par exemple, "Je m'éloigne de ma boîte de réception pour [inclure la tâche]. Je serai de retour dans 30 minutes."

  Être multitâche n'est pas toujours une bonne idée

Nous aimons être multitâches. La tentation est grande de faire deux ou plusieurs choses en même temps. Par exemple, vous pouvez marcher et écouter de la musique simultanément. Mais faire plusieurs choses en même temps peut nuire à vos performances et à la qualité de votre travail. Par exemple, le fait de regarder votre compte Facebook pendant une réunion ou une conférence téléphonique aura un impact sur votre capacité à vous concentrer sur les choses qui comptent le plus.

Earl Miller, une neuroscientifique au MIT, affirme que le fait d’être multitâche favorise les erreurs, ruine la productivité et entrave la pensée créative. Il est donc conseillé de se concentrer sur une seule chose à la fois. C'est ainsi que l'on fait les choses rapidement et correctement.

Renforcer votre capacité à gérer votre attention

Vous devez apprendre à contrôler votre attention car elle déterminera la vie que vous vivrez. Dans le monde numérique d'aujourd'hui, où tant de choses sont interconnectées, les distractions sont partout. Il est donc essentiel de s'entraîner à contrôler les distractions et à être présent dans le moment présent.

Conseil de pro : adoptez une attitude intentionnelle plutôt que réactive.

La dépendance numérique est un problème courant. Au lieu d'utiliser la technologie pour rationaliser notre vie, nous en devenons accros. Les appareils numériques volent notre attention et nous empêchent de nous concentrer sur les choses importantes. Améliorer votre capacité à gérer votre attention vous aidera à rester à l'écart des distractions et à maîtriser vos priorités et votre temps.

Contrôler votre environnement

Lorsque vous travaillez, vous devez fixer des limites avec ceux qui vous entourent. Si votre environnement vous empêche de vous concentrer, essayez de travailler dans une autre partie du bureau ou depuis votre domicile. Il peut être utile de faire savoir à vos collègues et à votre famille que vous devez rester concentré pendant une période de temps définie.

Si vous utilisez des outils de productivité ou d'automatisation pour effectuer votre travail, utilisez la fonction "ne pas déranger" pour éviter les distractions. La plupart des outils de digitaux proposent cette fonction.

Désactiver les notifications

Nous le répétons : la technologie est faite pour vous servir et non l'inverse. La bonne nouvelle, c'est qu'il n'est pas difficile de contrôler vos appareils. Par exemple, désactivez les notifications ou mettez vos appareils en mode silencieux lorsque vous devez vous concentrer sur des choses importantes.

N'oubliez pas que les notifications sont conçues pour détourner votre attention. Prenons l'exemple des médias sociaux. Ils sont conçus pour que vous soyez connectés en permanence. Il est difficile de résister au flux ininterrompu de nos contenus préférés. Alors, gardez votre téléphone hors de votre vue.

Les gens pensent souvent que les notifications ne sont pas gênantes, car l’alerte sonore ne dure que quelques secondes. Mais lorsque nous sommes distraits, il devient difficile de se reconcentrer.

Faites des pauses sans téléphone

La plupart des professionnels se tournent vers leurs smartphones pendant les pauses. Des études révèlent que les employés qui utilisent leur téléphone pendant les pauses se sentent moins productifs durant le travail. En 2019, une étude a été menée pour explorer ce qui rend les travailleurs heureux. Elle a révélé que les employés les moins heureux sont plus susceptibles de passer du temps sur les médias sociaux pendant les pauses déjeuner.

Une autre étude a exploré les effets des pauses sur le regain de vitalité au travail. Selon cette étude, les personnes qui font des pauses rapides sans leur téléphone se sentent plus énergiques et moins épuisées émotionnellement que celles qui passent leurs pauses à fixer des écrans.

Par conséquent, veillez à ce que vous ou votre équipe adoptiez des habitudes de pause positives, comme bouger, méditer ou discuter avec des collègues.

Automatiser

Parfois, c’est une bonne idée de combattre le feu par le feu. Si l'hyperconnectivité vous gâche la vie, utilisez la technologie pour résoudre le problème. Des applications comme Feedly ou Flipboard peuvent vous aider à trouver les informations les plus pertinentes sur les médias sociaux et les blogs. L'automatisation d'une partie de votre travail en ligne peut faciliter votre quotidien.

Par exemple, des outils comme Hootsuite peuvent vous aider à programmer des publications ou à atteindre plusieurs plateformes à partir d'un seul endroit. Et nous avons déjà évoqué les filtres de messagerie électroniques.

Coexister avec la technologie tout en gardant une paix intérieure

Le monde hyperconnecté représente l’avenir. Mais nous devons nous entraîner à nous déconnecter fréquemment. Donnez la priorité aux moments passés en famille et entre amis. Tous les jours, prévoyez des moments pour réfléchir et faire le plein d'énergie.

 Au lieu d'envoyer des SMS et des photos, essayez d'interagir avec des personnes réelles. Si vous êtes un chef d'entreprise, mobilisez votre équipe et apprenez-lui comment coexister avec la technologie sans perdre sa sérénité et sa concentration.

 Il est possible de rester maître de son attention dans un monde bruyant et plein de distractions numériques. Alors que les nouveaux outils de gestion du travail et de productivité nous aident à gagner du temps et à développer notre créativité, les professionnels deviennent de plus en plus dépendants de la technologie.

La stimulation constante sous la forme de médias numériques tue notre créativité et notre productivité. Ne laissez pas cela se produire pour vous ou votre équipe.

Convertir l'hyperconnectivité en hyperproductivité

Les réunions virtuelles, les entretiens et les vidéoconférences sont des éléments indissociables de l'environnement de travail actuel. Cependant, l'augmentation de l'utilisation des outils de communication entrave la productivité des employés.

Pour transformer l'hyperconnectivité en hyperproductivité, les organisations doivent trouver la bonne combinaison de technologies, d'aménagement de l'espace de travail, de pratiques de travail et de styles de gestion. Par exemple, une combinaison de solutions de gestion des talents, de meilleures pratiques RH et d'interactions en face à face peut aider les responsables des ressources humaines et les managers à obtenir d'excellents résultats.

Imaginons que vous êtes responsable du recrutement. Lorsque vous automatisez la plupart de vos tâches répétitives ou chronophages, il vous est plus facile de vous concentrer sur les choses les plus importantes, comme le développement de relations avec les meilleurs talents. Un outil comme Wiggli peut vous aider à rester concentré sur vos principaux objectifs commerciaux : trouver les bons talents en temps voulu et en respectant votre budget.

Plus de conseils

Voici d'autres conseils pour éviter les distractions dans un monde hyperconnecté :

L’impact de la pandémie sur la concentration

La nouvelle réalité du travail à distance s'accompagne de nouveaux défis. Les gens ont du mal à trouver la concentration nécessaire pour être productifs. Si vous travaillez à domicile, soyez conscient des distractions et apprenez à les gérer. Sur quoi se porte votre attention actuellement ? Les enfants ? Des notifications qui viennent de s'afficher sur votre téléphone ? Des tâches ménagères ?

Quoi qu'il en soit, la gestion de l'attention vous aidera à rendre votre vie professionnelle et personnelle plus paisible. Nous voyons souvent les médias exagérer les nouvelles négatives, ce qui nous plonge dans un état de frustration et d'anxiété. En ce qui concerne la pandémie, personne ne sait vraiment quand elle prendra fin ni quels types de défis nous devrons relever dans l'ère post-pandémique. Ne laissez pas vos pensées imaginer les pires scénarios. Au contraire, restez optimiste.

Comment rester concentré en télétravail

 Le travail à distance semble être un rêve jusqu'à ce que vous soyez confronté au défi de la concentration. Certaines distractions sont faciles à éviter lorsque l'on travaille dans un bureau. Mais il peut être très difficile de tracer une ligne distincte entre vie professionnelle et vie personnelle à la maison.

Les télétravailleurs les plus efficaces et les plus performants établissent des limites claires et ne les transgressent pas. Voici quelques conseils pour rester concentré lorsque vous travaillez dans le confort de votre maison :

Réflexions finales 

D'un point de vue organisationnel, les dirigeants doivent aider leurs salariés à créer une culture numérique plus positive qui encourage la créativité et le bien-être. Que vous soyez un travailleur indépendant, un salarié ou un chef d'entreprise, apprenez à rester concentré.

Faites un bon usage de la technologie et de la connectivité excessive. Réduisez au minimum les distractions provenant de sources extérieures. Maintenir son attention dans ce monde hyperconnecté est plus important que jamais. En tant que chef d'entreprise, donnez à votre équipe les outils dont elle a besoin pour qu’elle puisse rester concentrée sur les choses qui comptent vraiment.

Construire une culture d'entreprise positive!

Les entreprises innovantes sont toujours à la recherche d'idées pour créer une culture de travail positive. Elle est la clé pour attirer et retenir les talents. Et cela est crucial pour soutenir la croissance de l'entreprise.

Contrairement aux idées reçues, elle ne dépend pas uniquement de l’environnement de travail agréable ultramoderne que l’on retrouve dans certaines grandes entreprises. Même les PME peuvent en bénéficier grâce à l'expérience des employés et des candidats.

Mais bâtir une culture d’entreprise inclusive et tangible demande du temps et des efforts. Si la elle se développe de manière organique, vous pouvez l’orienter dans la bonne direction en prenant des initiatives dès sa création. De la définition de vos valeurs fondamentales au travail en équipe, il existe plusieurs façons de construire une culture d'entreprise forte.

C’est à vous de créer un lieu de travail motivant, inspirant et bienveillant.

Nous vous aidons à atteindre cet objectif avec des conseils et des exemples concrets pour développer une culture d’entreprise qui vous ressemble !

Qu'est-ce que la culture d'entreprise ?

Voici comment nous pourrions définir la culture d’entreprise :

Ensemble, ces éléments façonnent la personnalité de l'entreprise et la culture qu'elle construit et développe. 

Quels sont les bénéfices de la culture d’entreprise ?

Pour toutes les organisations, créer une culture d'entreprise positive est un tremplin vers le succès à long terme. La performance d’une organisation dépend en grande partie de sa culture. 

Les salariés qui ont un fort sentiment d'appartenance à l’entreprise sont plus susceptibles d’être engagés et motivés dans leur travail. Ils ont ainsi une meilleure productivité. Cela se traduit également par un faible taux de turnover

Résultats : les coûts associés à l'attraction, à l'embauche et à la formation de nouveaux talents sont diminués.

Quelques chiffres : 42 % de la génération Z, 41 % des milléniaux, 43 % de la génération X et 45 % des baby-boomers considèrent la culture d’entreprise comme un critère primordial de choix d’un emploi. Son importance ne peut donc pas être ignorée.

Vos collaborateurs passent une grande partie de leurs journées dans votre entreprise. En leur proposant une culture d’entreprise positive, vous les aidez à être plus performant et à grandir collectivement.

Comment créer une culture d'entreprise engageante ?

Parler d’une culture de travail positive et engageante, c'est bien. Mais pour observer des résultats significatifs, il faut mettre en place une stratégie bien réfléchie.

Alors, que faire ? Plongeons-nous directement dans le quoi, le comment, l’effet “Wahoo” (autrement dit, les exemples).

Restez fidèles à vos valeurs fondamentales

Vous devez définir ce que représente votre entreprise et plus précisément ses valeurs.

En fonction des valeurs, déterminez le type de culture qui puisse les exprimer. Ensuite, assurez-vous de recruter des personnes qui se reconnaissent dans ces valeurs. 

Les valeurs fondamentales de Zappos sont axées sur le développement d'une culture positive.

Pour s'assurer qu'elle recrute les bonnes personnes, l'entreprise propose un entretien d'adéquation à la culture d’entreprise. Une fois sélectionnés, les professionnels suivent une formation de quatre semaines où ils se familiarisent avec les valeurs fondamentales. À la fin de la formation, ceux qui ne sont pas satisfaits reçoivent “l'offre” - une prime de 2 000 $ pour leur départ.

Mais pourquoi?

L’entreprise souhaite travailler uniquement avec ceux qui se reconnaissent véritablement dans les valeurs fondamentales de l'entreprise et sont prêts à les vivre.

2. Encouragez la communication

La communication est puissante. Avec les mots, vous pouvez motiver et inspirer les gens. Ainsi, il est essentiel de s'assurer que votre organisation communique de manière transparente et honnête.

Communiquez en permanence. Créez une culture où les idées sont les bienvenues et où vos collaborateurs n'hésitent pas à exprimer leurs points de vue.

Twitter est une entreprise qui encourage des conversations ouvertes et honnêtes, à l’image de sa plateforme. Qu'il s'agisse d’exprimer ses opinions à voix haute ou de lancer des discussions, la culture d'entreprise de Twitter donne de la liberté à ses salariés. De cette manière, l’organisation favorise leur réussite, sans aucune barrière de communication.

3. Favorisez L'équilibre travail-plaisir

Cela peut sembler banal, mais travailler sans plaisir a peu de chances d’être une activité fructueuse. Maintenir l’engagement des salariés grâce à des activités amusantes favorise la productivité et la satisfaction des employés. 

Résultat : la culture de travail est dynamique.

Assurez-vous de prévenir le stress au travail qui entraîne parfois un épuisement professionnel. Enrichissez votre entreprise avec de nouvelles activités qui stimulent l'engagement des employés.

Avec son “équipe de bonheur” animée par l’envie de rendre le travail amusant, Zoom fait partie des entreprises dont le lieu de travail est décomplexé.

Espaces de bien-être, salles de jeux, événements, sorties, etc. - l'entreprise de communication vidéo pense à tout pour s'assurer que le plaisir soit présent, même lorsque le mode travail est activé.

4. Encouragez la diversité Culturelle

Une culture d'entreprise forte repose sur la diversité et l’inclusion. En appréciant la variété de vos effectifs, vous profiterez pleinement de leurs qualités. Et vous serez en bonne voie pour créer une culture de travail saine.

Reconnaissez l'importance des différences et éliminez les discriminations. Effectuez de la prévention pour déconstruire les préjugés inconscients et réalisez des actions, petites mais fréquentes, pour créer un sentiment d'unité. C'est souvent de cette manière que les entreprises réussissent : en rassemblant l’ensemble de leurs collaborateurs.

Nike est un très bon exemple de culture d'entreprise diversifiée. La marque croit profondément au rapprochement des gens par le sport. En portant ses objectifs sur la diversité et l'inclusion, l'entreprise se concentre sur le dépassement des différences. Elle stimule la créativité et l'innovation. Et c'est comme cela qu'elle est parvenue à atteindre un avantage concurrentiel qui mérite d'être imité.

5. Offrez des avantages remarquables

Osez sortir de l'ordinaire en ce qui concerne les avantages que vous proposez à vos salariés. De cette manière, vous créez une culture d'entreprise créative qui facilite l’attraction et la fidélisation des talents

Il est tout à fait possible d'améliorer les avantages que vous offrez à vos salariés sans augmenter votre budget. Si vous ne pouvez pas vous permettre de fournir un service complet de conciergerie, envisagez des horaires de travail flexibles, des congés familiaux, de la musique dans les bureaux, des fruits frais, du kombucha à la pression, etc.

Les avantages ci-dessus donnent envie, n'est-ce pas ? Mais quelle est l’entreprise qui se cache derrière ? Il s’agit du géant du logiciel, Adobe.

L'entreprise veille à proposer des avantages sur tous les sujets de la vie de ses salariés. Des options d'assurance-maladie abordables au remboursement des formations - Adobe propose tout cela et bien plus encore pour établir une culture d'entreprise positive et axée sur la croissance. 

Et vous, que proposez-vous ?

6. Maintenez et faites évoluer la culture d'entreprise

Une culture d'entreprise positive et engageante nécessite des efforts continus. Il ne s’agit pas de la mettre en place, puis de ne plus s’en préoccuper. Vous devez être cohérent tout en laissant de la place pour la flexibilité. Tant que l'essence de la culture de votre entreprise reste intacte, vous pouvez modifier vos actions pour l’adapter et la faire évoluer.

Soyez constamment à l'écoute de la façon dont vous pouvez améliorer la culture de votre entreprise. Demandez l’avis de vos collaborateurs, suivez les tendances de l'industrie et les changements sociaux pour adapter votre culture en conséquence. Cela nécessite une analyse constante et une prise de décision stratégique pour réinventer la culture au fur et à mesure qu'une organisation grandit et se développe.

Google est une référence en matière de culture d'entreprise innovante. Avec une mission aussi incroyable que "organiser l'information du monde et la rendre universellement accessible et utile", Google sait comment placer les employés au cœur de ses activités.

Alors que l'entreprise continue de grandir à pas de géant, elle ne s'éloigne pas des envies de ses salariés. Avec des années de perfectionnement dans la pratique, l'organisation investit régulièrement de l'argent, du temps et des efforts dans le maintien et l'évolution de sa culture. Et les résultats sont là.

Vous êtes prêt à créer des ambassadeurs de la culture positive pour votre entreprise ?

Tirez profit des conseils mentionnés ci-dessus et créez une culture d'entreprise qui vous démarque de vos concurrents. 

En développant une culture de travail positive, vous construisez une communauté de collaborateurs heureuse et satisfaite.

Mais cela peut être intimidant, surtout lorsqu'on ne sait pas par où commencer. Si c’est votre cas, nous sommes là pour vous aider.

Les équipes de Wiggli, sont là pour vous aider grâce à des idées et des informations précieuses qui vous permettent d’atteindre vos objectifs. Nous aimerions connaître votre avis !

Poursuivons la communication et dites-nous en commentaire quelles sont les entreprises qui vous motivent à en faire plus pour vos collaborateurs.

Stress: comment limiter les risques au travail?

Certaines maladies mentales et physiques sont parfois le résultat d'un environnement de travail avec beaucoup de stress.

Si les règlements de travail fournissent des lignes directrices pour l'évaluation des risques de dangers physiques, il est difficile de trouver un document similaire qui traite des risques psychosociaux.

En tant que chef d’entreprise ou manager, comment aidez-vous vos employés à y faire face ?

Le stress lié au travail est un phénomène mondial. Selon un sondage Gallup, 80 % des salariés subissent du stress au travail. Et plus de la moitié d'entre eux souhaite apprendre à bien le gérer.

Il est vrai qu’un certain niveau de stress au travail est normal et naturel. Cependant, les pressions chroniques et extrêmes ont un impact important sur la santé des professionnels.

Des études montrent que le stress chronique est aussi mauvais pour la santé que le tabagisme ou l'inactivité. Lorsque vos collaborateurs subissent un stress prolongé, cela entraîne des problèmes de santé comme de l'hypertension artérielle, des douleurs chroniques ou encore, un système immunitaire affaibli.

Une enquête portant sur le stress au travail a révélé que les trois quarts des salariés connaissent des niveaux de stress élevés.

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Qu'est-ce que le stress au travail ?

Voici comment le HSE définit le stress lié au travail : une réaction négative des personnes à des pressions excessives ou à d'autres types de demandes qui leur sont imposées.

Il est courant de se sentir stressé lorsque nous ne pouvons pas faire face à un problème. De même, les professionnels se sentent stressés lorsqu'ils ne sont pas en mesure de faire face aux pressions.

Par exemple, si vous engagez des personnes qui n'ont pas les compétences requises assumer leur rôle, et que vous ne proposez pas de formation adéquate, elles seront stressées et incapables d'accomplir leur travail. Parfois, les gens se sentent stressés lorsqu'ils ne sont pas en mesure de respecter les délais.

Un autre facteur important à prendre en compte ici est la capacité variable des êtres humains à gérer le stress. Une chose stressante pour une personne peut ne pas en affecter une autre. Des facteurs tels que l'âge, les compétences, l'expérience et les capacités peuvent déterminer comment un salarié fait face à une situation.

Les facteurs pouvant contribuer au stress lié au travail

Alors, qu'est-ce qui fait que les gens se sentent stressés ? 

Voici quelques éléments communs qui contribuent au stress au travail :

Il y a bien sûr, d’autres facteurs qui contribuent au stress au travail.

Si vous assignez une tâche à un salarié qui n’est pas en mesure de la réaliser, cela créera du stress. Si vous ne parvenez pas à instaurer un environnement de travail inclusif, certaines personnes de votre équipe se sentiront ignorées. De même, si vos salariés doutent de leur emploi, ils finiront par être stressés.

Ce sont les facteurs sur lesquels vous devriez vous concentrer. Déterminez si vous faites suffisamment d'efforts pour résoudre ces problèmes. Pour cela, un processus systématique d'évaluation des risques vous facilitera la tâche.

Attention, il s'agit de bien plus qu'un simple sondage. Une fois les problèmes identifiés, il est indispensable de prendre des mesures concrètes pour en réduire l'impact.

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Les entreprises devraient-elles avoir une "politique de prévention du stress" ?

La "politique de prévention du stress" couvre de nombreux aspects importants de votre entreprise. La gestion du stress n'est que l'un d'entre eux. Le harcèlement physique et moral et les intimidations sont désormais considérés comme des défis professionnels majeurs.

En Europe, un travailleur sur trois déclare que sa vie est affectée par le stress lié au travail. Comme d'autres problèmes de santé mentale, le stress est souvent mal compris. Il devient plus facile à gérer lorsque l'on commence à le traiter comme un problème organisationnel et non comme un simple problème individuel.

Alors, faut-il avoir une "politique de prévention du stress" qui traite efficacement les risques invisibles sur le lieu de travail ?

Voici quelques statistiques qui répondront à cette question :

Compte tenu de ces statistiques alarmantes, il est évident que vous devez disposer d'une politique solide en matière de prévention du stress pour faire face à ces problèmes sur le lieu de travail.

Elle implique généralement l'identification des facteurs de stress et l'évaluation des risques.

Qu'est-ce que la gestion du stress ?

Nous parlons beaucoup du stress dans notre vie quotidienne. Mais nous ne comprenons pas toujours comment il se manifeste, ni comment le gérer.

Le stress est décrit comme une réaction à une situation. Nous nous sentons souvent stressés lorsque les exigences d'une situation sont supérieures à nos capacités et nos ressources. Par exemple, un salarié qui n'a pas confiance en ses compétences se sentira stressé lorsqu'on lui demandera de faire une présentation difficile.

Néanmoins, le stress n'est pas uniquement lié à un manque de compétences ou de ressources. Notre comportement à l'égard de certains problèmes peut également provoquer un sentiment de stress. Par exemple, la discrimination à l'égard des minorités peut leur donner le sentiment d'être sous-estimé et dévalorisé.

L’entreprise doit promouvoir la manière dont le stress peut être géré, tant au niveau individuel qu'au niveau organisationnel.

Il s’agit de gérer efficacement le stress de différentes manières. Cela peut inclure des stratégies qui traitent le stress psychologiquement et physiquement afin d'aider les personnes à développer des capacités d'adaptation et de résilience.

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Les méthodes pour réduire le stress des salariés

En tant que manager ou chef d'entreprise, vous devez aider vos collaborateurs à gérer le stress. Il est important de comprendre que les professionnels RH peuvent jouer un rôle positif à cet égard et créer un véritable impact sur la santé des salariés et de l'entreprise.

Voici quelques stratégies pour préparer vos collaborateurs à gérer le stress de manière positive :

Communiquez avec vos collaborateurs

Prenez régulièrement des nouvelles de vos salariés.

Pour les aider à gérer leur stress, il faut avant tout comprendre ce qui ne va pas. Si vous ne savez pas ce qui cause le problème, vous ne pourrez pas trouver de solution. Prenez donc le temps de parler à vos collaborateurs, de leur routine quotidienne jusqu’à leur satisfaction au travail.

Il peut être intéressant d'organiser des ateliers de discussions pour permettre à vos collaborateurs de s’exprimer librement. Laissez-les parler de leurs doléances. Certaines personnes peuvent être réticentes à s’exprimer à ce sujet, mais vous devez essayer.

L’utilisation d’enquêtes anonymes est également une bonne manière pour savoir ce que vos salariés pensent vraiment de leur travail et de l'entreprise.

Encouragez la méditation et la pleine conscience

Avec tant d'incertitude et de négativité dans l'actualité, vos collaborateurs peuvent facilement se sentir stressés. Des exercices de pleine conscience et la méditation sont utiles à ce niveau. Prendre quelques minutes chaque jour pour pratiquer ces exercices peut avoir un impact positif sur votre lieu de travail.

Si vous n'êtes pas en mesure d'engager un coach d'entreprise pour former vos collaborateurs à ces techniques, encouragez-les à utiliser des ressources en ligne pour trouver le plus d'informations possible.

Créez des occasions pour passer du temps à l'extérieur

Le temps passé à l’extérieur est bon pour une majorité d’entre nous. Cela peut faire des merveilles pour la santé mentale. Malheureusement, la pandémie complique les possibilités.

Travailler en permanence sans faire de pause n'est pas bon pour vos collaborateurs. Permettez-leur donc de prendre l'air pour se ressourcer.

Élaborer un plan de remise en forme

Alors que les salles de sport et les studios de fitness commencent à rouvrir, vous devriez envisager d'offrir des avantages à ceux qui souhaitent s'inscrire dans une salle de sport ou un studio de yoga.

L'exercice physique est grandement bénéfique pour le corps et l’esprit.

D’autres conseils pour réduire le stress au travail

Pour finir

Le sujet du stress au travail devient encore plus important à une époque où les entreprises s'efforcent de faire face aux incertitudes liées au Covid-19. Cela n'a fait qu'accroître le stress au travail.

Vous avez la possibilité de réduire le stress lié au travail et de gérer les risques qui y sont associés, dès maintenant.

Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une stratégie bien pensée. Proposez des formations à la résilience et des cours de pleine conscience. Utilisez la technologie pour automatiser vos processus d'entreprise et minimiser les risques.

Réussir son networking en tant qu'étudiant

On apprend beaucoup de choses en tant qu’étudiant, mais simplement assister à un cours à l’université ne suffit pas pour savoir comment réussir son networking. Pour développer son réseau, il est essentiel de nouer des liens avec des professionnels du secteur d’activité dans lequel vous souhaitez travailler. Il peut s’agir d’experts, de PDG et même de professeurs. En ayant de bons contacts dès le départ, vous aurez plus de facilité à trouver un emploi par la suite.

Les connaissances acquises à l’université sont bien entendu essentielles, mais elles ne seront pas suffisantes pour vous amener là où vous avez envie d’aller. Ce sont plutôt ceux avec qui vous allez partager ces connaissances qui contribueront à votre évolution professionnelle.

Pourquoi avoir un réseau ? 

Avoir son propre réseau implique que vous avez de bons contacts. L’utilisation des outils professionnels de networking qui sont à votre disposition présente de nombreux avantages pour votre vie professionnelle et sociale.

1. Créer des liens dans votre secteur d’activité 

Établir des relations et des liens au sein de votre secteur d’activité vous aidera à atteindre vos objectifs. Vous pouvez renforcer ces liens en aidant les autres et en retour, vous disposerez d’un système de soutien au sein du  secteur sur lequel vous pourrez toujours vous appuyer.

2. Conseils, orientation et évolution 

Les meilleures personnes pour vous guider dans votre carrière sont celles qui sont passées par le même chemin que vous. Vous devez vous renseigner auprès de personnes plus expérimentées pour savoir comment relever les défis ou saisir de nouvelles opportunités.

3. Trouver de nouvelles opportunités 

C’est en rencontrant de nouvelles personnes et en nouant des liens avec elles que vous ouvrez la porte à de nouvelles opportunités d’emploi. Cela peut être particulièrement utile lorsque vous êtes fraîchement diplômé et que vous cherchez un emploi, mais cela ne s’arrête pas là.

Comment construire un réseau professionnel solide 

Créer un réseau professionnel solide demande un certain effort. En tant qu’étudiant, vous partez de zéro. L’objectif est de rencontrer et de cultiver des relations professionnelles solides avec diverses personnes de votre secteur d’activité. Par ailleurs, il est essentiel de faire en sorte que l’on puisse vous trouver facilement. 

1. Soyez présent sur les réseaux sociaux

En cette ère de technologie, il est indispensable d’être présent en ligne. Maintenir une certaine visibilité sur les réseaux sociaux vous permet d’être visible pour les autres acteurs de votre secteur d’activité. Cela ne se limite pas seulement aux sites professionnels comme LinkedIn mais à presque tous les réseaux sociaux, qui sont devenus des moyens pour les professionnels de créer un premier contact et de développer des relations. 

Votre présence sur les réseaux sociaux doit également refléter une image positive de vous. Les recruteurs  potentiels ou d’autres professionnels ont besoin de s’assurer que vous êtes un élément fort et fiable de leur réseau. Prenez soin de la manière dont vous choisissez de vous présenter en ligne. Si vous le faites  correctement, vous pouvez établir d’excellentes relations à distance.

2. Développer des relations de manière continue

Développer des relations, en particulier en ligne, ne se fait pas en une seule journée. Il est plutôt improbable que vous puissiez établir un lien avec quelqu’un simplement en l’ajoutant à votre liste d’amis. Même rencontrer quelqu’un une fois lors d’un événement et espérer qu’il se souvienne de vous est très ambitieux. Pour établir son réseau, il faut constamment entretenir le contact.

Vous pouvez partager des astuces sur les problèmes courants de l’industrie ou même simplement demander des conseils. N’allez par contre pas trop loin lorsque vous tentez de nouer un lien avec quelqu’un, car vous pourriez donner à ce dernier le sentiment d’être harcelé. Mais il est important de ne pas non plus perdre le contact. On peut parler de networking lorsque les deux parties sont capables de se faire confiance et de compter sur les capacités de l’autre.

3. Utiliser les intérêts communs comme moyen de faciliter le networking 

Les groupes d’affinité, qui rassemblent des personnes ayant les mêmes intérêts, est un excellent moyen de nouer des liens. Ils vous permettent de créer un premier contact qui peut se développer à partir de là. Cela peut être des groupes en dehors de votre milieu universitaire et professionnel, ce qui vous permet d’élargir votre cercle.

De plus, de nombreuses entreprises organisent souvent des événements de networking. Vous pouvez trouver des annonces à leur sujet sur les pages de réseaux sociaux des entreprises. Allez plutôt à un événement de networking pour jeunes professionnels plutôt qu’à une fête. C’est une excellente occasion de rencontrer des personnes intéressantes et d’identifier des possibilités d'évolution de carrière.

4. Utiliser les ressources de networking de l’université 

En tant qu’étudiant, vous avez accès au centre de carrière de votre université, qui vous aide à développer vos possibilités de carrière et vous offre de nouvelles opportunités. Prenez le temps de visiter le centre et d’obtenir des conseils de personnes expérimentées qui peuvent vous guider dans votre carrière.

Ces centres peuvent vous aider à constituer et à améliorer votre CV, par exemple. Ils vous offrent également de nombreuses possibilités, car ils vous informent sur les stages et les salons de l’emploi à venir. De plus, les centres d’orientation professionnelle des universités ont des contacts que vous pouvez utiliser pour développer votre propre réseau. 

Networking: Créer son réseau 

Il n’y a aucun doute que le networking permet d’accéder à des opportunités de carrière. En tant qu’étudiant, il est particulièrement important d’établir des relations qui peuvent vous être utiles lorsque vous entrez sur le marché du travail. Le networking professionnel ne sert pas seulement à trouver de nouveaux ou de meilleurs emplois. Il peut également vous aider à évoluer et à vous construire. Cela devrait vous permettre de devenir un collaborateur plus efficace de la vie active

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